2012年09月25日
知っていて大便に毒素が人体のすべての50%毒素
現代の科学は表明を研究して、人のすべての活動と生物時計「合作」、「同期運転」。私達は知っていて、大脳皮質は人体のさまざまな生理活動の最高の調節器の基本活動の方式は条件反射。人々が長期にわたるタイミングある活動に従事し、良性条件反射の形成と呼ばれる、「動力定型」。の形成が先見性と適応性、この保証の健康と仕事の能率を高める重要な意義,エルメス 偽物バッグ。例えば時間どおりに仕事と時間を日常生活習慣を開発することを保証する、一日中元気、機体の免疫力を高める。
時間どおりに食事の習慣を消化腺時間は自動的に分泌して、日が経つにつれて、効率を高めたり、形成して自分の「創作ブーム」や「記憶のクライマックス」。春秋時代、「リビング時々パイプは、形の疲れで寿命損。」唐代思邈も提出：「善摂生者、臥から四時の朝晩、興居が～との常制。」『黄帝内経』の中で最も早く提出した時の変化に適応の勤務と休息の制度によって、今日、人々という観点を創立した1日12時養生法。古代の民間世捨て人、道家、百歳寿老人と闊達な退官する者によって、多い時養生法と養生し、当時の人の平均寿命は高くない。
この説明は時間通りに、規律と生活は確かに長寿の秘訣である。十二時に五臓六腑及び経絡と密接に関連し、十二時の中で、すべての時にすべて1本経、臓腑の当番ですから、ごとに1つの異なった時に対して保養その相対の臓腑経絡。下に知ってどのような手順に従って鍛えて経絡才能に血気の盛衰と経絡の運行の法則。（1）卯の刻（午前5：00～7：00）卯の刻は大腸当番。十二時の養生の重点は六つ起き後空腹酒を飲み水として、便秘者を便秘。
そこから大腸から精気旺盛、大腸一鼓動に加え、上水の助け、大便はすなわち、助けることができます解毒。知っていて大便に毒素が人体のすべての50%毒素。六つの血気は大腸流注、この時は天地のように代表天門開、代表二月、万物の陽の中で生発にでて、故は排便の最優秀時機。（2）辰の刻（午前7：00～9：00）辰の刻は胃当番。だから、その時最も受け入れやすい食べ物が胃。朝食はきっと含まれるタンパク質、少し肉や卵。
注意：朝食栄養バランス。起きてフィットネス後、1杯の白湯を飲んでの櫛髪結い百回、覚醒明目の役割。顔を洗ってうがいは、食の朝食。朝食は食のかゆ、宜あっさり、宜いっぱい。食後、ゆっくり歩く百歩、歩きながら手摩腹、高齢者の好みの虚弱、軽い活動や腹部をマッサージ胃腸蠕動増強を促進することができて、消化。（3）巳（午前9：00～11：00）巳は脾臓当番。脾臓の主な消化吸収したい時、彼は栄養。そしても脳に最も活力のときは、1日中に初めのゴールデンタイムは、学校、通勤者の作業効率最高の時。
この時や読書、または理家や野菜、花を育てる。疲れた時は目を閉じて座り込んであり、または叩咽頭津数十口。高声で人と長話をするべきでなくて、話をするため消耗ガス、特に高齢者素体气が弱いので、必要な「言葉少な語は修養」。（4）正午（午前11：00～午後13：00）昼は心経当番。この時にお昼を食べて、昼寝をするために、太極陰陽気化法則、昼は陽の盛りの時、昼食休憩し続けて仕事、効率を向上させる。阳虚者はこの時にはゆっくり寝一番飼って陽。
心臓はとても疲れて、昼休憩半時間だけ1時間まで達することができ、飼って心経効果。（5）未来（午後13：00～15：00）に未来は小腸経当番。小腸の食品の中の栄養を吸収した後、血液を届け、このとき必ず空腹を1杯の水で希釈血液。この時から人体血液中の栄養の高いし、粘は濃いので、血液希釈して、このようにようやくから血管の作用を保護すること。高齢者のこの時点では昼休み、または練気功、または友弈棋誘ったり、閲覧時事、家事や。
（6）申（午後15：00～17：00）申は膀胱当番は、勉強と仕事の第二のゴールデンタイム。この時はもう昼食の栄養も小腸をもって脳、脳の精力が旺盛、急ぐべき仕事、効率。この時や有名人や詩文を読んで、書道、あるいは田園緑地。（7）暮六つ時（午後17：00～19：00）酉の刻は腎臓当番は、もう酒を飲み水。一杯の水はとても重要で、それは私たちを助けることができる毒素を排除して、洗浄腎臓や膀胱避けて、腎臓結石、膀胱がん、腎炎。
夕食宜早、少ない。お湯で足を洗い、逆上をとる、血行をよくすること、除湿の効果。遅くうがい、濯ぐに飲食の毒ガス残物、利弁舌。（8戌の刻（夜）19：00～21：00）戌の刻は心嚢経当番。これは一日の中で仕事の学習の第三のゴールデン帯は、この時間を学ぶことができて、散歩や体を鍛える。しかし、気をつけてバッグ経当番時間の終わり、あなたが散歩が帰ってきて、あなたが更にでも飲み水。軽いイベント後、自然に眠る。（9亥の子（夜）、21：00～翌日未明1：00）さんは肝っ玉当番。
この時はまだかすかに最も良い度胸と意気、睡眠を保護するので、夜半の時は二度とを刺激性活動する安眠飼って元気で、環境は静かで、妨害を排除する。「寝ずに蹴、眠りをいとわない舒」、つまり寝る時にひざまずいて臥、目が覚め舒体時宜に足を伸ばして、血気が流通し、一種の姿勢に固定しないで。醜寅（10）、（午前1：00～5：00）はこの精気が発生した時、人は精を宝、宜節制性交。醜の刻は午前1：00～3：00のときは、肝経当番。
肝経主から生まれ、この時により機体陽肝っ玉当番の時を大きく。肝臓の解毒して、造血はこの頃に行われるので、夜中忌酒、ゲーム。この時人体休息が必要。肝臓の病気の者から愛して徹夜して、夜中に肝なら造血、解毒して、それに喘ぐ機会がなければ、自然に発症しやすい。そして夜3：00～5：00は寅もを平旦。この時の天気からバランスで、陰陽のバランスを始め、この時肺当番。空が明るくなる、この時脉は最も正確な時。人々は十二時に養生法に達します健康長寿の目的。
だから、発見が自身の規則、多くを「動力定型」、持久適応、「養生」健康長寿の目的を達成。 ； ； ； ；推薦閲読： ,プラダバッグ； ； ；漢方12時こんな養生最高 ；；；醜の刻（午前1時～3時）肝経：この時きっと良い睡眠をして、さもなくば肝。寝ないで、お酒を強めて肝臓疏泄毒素、影響肝血。 ； ,エルメス 偽物； ；十二時養生法則 ； ； ；経絡は人類の一種奇特の生命の構造、経絡形式などは全身メッシュ、人体経絡を通じて連絡割全体を通して息を引き取って、自然界と密接に関連して、人体の五臓六経の息の運動と自然界の陰陽五行の運動は相互に対応する。
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この説明は時間通りに、規律と生活は確かに長寿の秘訣である。十二時に五臓六腑及び経絡と密接に関連し、十二時の中で、すべての時にすべて1本経、臓腑の当番ですから、ごとに1つの異なった時に対して保養その相対の臓腑経絡。下に知ってどのような手順に従って鍛えて経絡才能に血気の盛衰と経絡の運行の法則。（1）卯の刻（午前5：00～7：00）卯の刻は大腸当番。十二時の養生の重点は六つ起き後空腹酒を飲み水として、便秘者を便秘。
そこから大腸から精気旺盛、大腸一鼓動に加え、上水の助け、大便はすなわち、助けることができます解毒。知っていて大便に毒素が人体のすべての50%毒素。六つの血気は大腸流注、この時は天地のように代表天門開、代表二月、万物の陽の中で生発にでて、故は排便の最優秀時機。（2）辰の刻（午前7：00～9：00）辰の刻は胃当番。だから、その時最も受け入れやすい食べ物が胃。朝食はきっと含まれるタンパク質、少し肉や卵。
注意：朝食栄養バランス。起きてフィットネス後、1杯の白湯を飲んでの櫛髪結い百回、覚醒明目の役割。顔を洗ってうがいは、食の朝食。朝食は食のかゆ、宜あっさり、宜いっぱい。食後、ゆっくり歩く百歩、歩きながら手摩腹、高齢者の好みの虚弱、軽い活動や腹部をマッサージ胃腸蠕動増強を促進することができて、消化。（3）巳（午前9：00～11：00）巳は脾臓当番。脾臓の主な消化吸収したい時、彼は栄養。そしても脳に最も活力のときは、1日中に初めのゴールデンタイムは、学校、通勤者の作業効率最高の時。
この時や読書、または理家や野菜、花を育てる。疲れた時は目を閉じて座り込んであり、または叩咽頭津数十口。高声で人と長話をするべきでなくて、話をするため消耗ガス、特に高齢者素体气が弱いので、必要な「言葉少な語は修養」。（4）正午（午前11：00～午後13：00）昼は心経当番。この時にお昼を食べて、昼寝をするために、太極陰陽気化法則、昼は陽の盛りの時、昼食休憩し続けて仕事、効率を向上させる。阳虚者はこの時にはゆっくり寝一番飼って陽。
心臓はとても疲れて、昼休憩半時間だけ1時間まで達することができ、飼って心経効果。（5）未来（午後13：00～15：00）に未来は小腸経当番。小腸の食品の中の栄養を吸収した後、血液を届け、このとき必ず空腹を1杯の水で希釈血液。この時から人体血液中の栄養の高いし、粘は濃いので、血液希釈して、このようにようやくから血管の作用を保護すること。高齢者のこの時点では昼休み、または練気功、または友弈棋誘ったり、閲覧時事、家事や。
（6）申（午後15：00～17：00）申は膀胱当番は、勉強と仕事の第二のゴールデンタイム。この時はもう昼食の栄養も小腸をもって脳、脳の精力が旺盛、急ぐべき仕事、効率。この時や有名人や詩文を読んで、書道、あるいは田園緑地。（7）暮六つ時（午後17：00～19：00）酉の刻は腎臓当番は、もう酒を飲み水。一杯の水はとても重要で、それは私たちを助けることができる毒素を排除して、洗浄腎臓や膀胱避けて、腎臓結石、膀胱がん、腎炎。
夕食宜早、少ない。お湯で足を洗い、逆上をとる、血行をよくすること、除湿の効果。遅くうがい、濯ぐに飲食の毒ガス残物、利弁舌。（8戌の刻（夜）19：00～21：00）戌の刻は心嚢経当番。これは一日の中で仕事の学習の第三のゴールデン帯は、この時間を学ぶことができて、散歩や体を鍛える。しかし、気をつけてバッグ経当番時間の終わり、あなたが散歩が帰ってきて、あなたが更にでも飲み水。軽いイベント後、自然に眠る。（9亥の子（夜）、21：00～翌日未明1：00）さんは肝っ玉当番。
この時はまだかすかに最も良い度胸と意気、睡眠を保護するので、夜半の時は二度とを刺激性活動する安眠飼って元気で、環境は静かで、妨害を排除する。「寝ずに蹴、眠りをいとわない舒」、つまり寝る時にひざまずいて臥、目が覚め舒体時宜に足を伸ばして、血気が流通し、一種の姿勢に固定しないで。醜寅（10）、（午前1：00～5：00）はこの精気が発生した時、人は精を宝、宜節制性交。醜の刻は午前1：00～3：00のときは、肝経当番。
肝経主から生まれ、この時により機体陽肝っ玉当番の時を大きく。肝臓の解毒して、造血はこの頃に行われるので、夜中忌酒、ゲーム。この時人体休息が必要。肝臓の病気の者から愛して徹夜して、夜中に肝なら造血、解毒して、それに喘ぐ機会がなければ、自然に発症しやすい。そして夜3：00～5：00は寅もを平旦。この時の天気からバランスで、陰陽のバランスを始め、この時肺当番。空が明るくなる、この時脉は最も正確な時。人々は十二時に養生法に達します健康長寿の目的。
だから、発見が自身の規則、多くを「動力定型」、持久適応、「養生」健康長寿の目的を達成。 ； ； ； ；推薦閲読： ,プラダバッグ； ； ；漢方12時こんな養生最高 ；；；醜の刻（午前1時～3時）肝経：この時きっと良い睡眠をして、さもなくば肝。寝ないで、お酒を強めて肝臓疏泄毒素、影響肝血。 ； ,エルメス 偽物； ；十二時養生法則 ； ； ；経絡は人類の一種奇特の生命の構造、経絡形式などは全身メッシュ、人体経絡を通じて連絡割全体を通して息を引き取って、自然界と密接に関連して、人体の五臓六経の息の運動と自然界の陰陽五行の運動は相互に対応する。
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